View Intervallfasten 16 8 Plan Background. Ihr wollt an 2 tagen pro woche fasten und an den restlichen ohne beschränkung essen? Wasser, tee oder kaffee sind erlaubt.
This eating schedule comes with all the benefits of other fasting schedules (plus, recent research finds that it may lower blood pressure).
Die bekannteste und am häufigsten verbreitete methode des intermittierenden fastens ist die 16 zu 8 methode. Von 16:8 bis 5:2 gibt es verschiedene formen des intermittierenden fastens. Aber auch in der praxis ist diese art des intervallfastens einfacher. Intervallfasten plan zur 16/8 methode.
