50+ Intervallfasten Phasen Pictures. Das intervallfasten ist dennoch kein freifahrtschein. Wie lange diese beiden phasen jeweils dauern, hängt von der durchgeführten variante des intervallfastens ab.

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Wichtig beim intervallfasten ist außerdem, dass du dich in den phasen, in denen gegessen werden darf, gesund und ausgewogen ernährst. Die regelmässige nahrungsaufnahme wird durch wiederkehrende phasen des fastens unterbrochen. Das prinzip vom intervallfasten ist sehr einfach:

Beim intervallfasten wird der mahlzeitenrhythmus durch phasen des nichtessens unterbrochen.

Intervallfasten ist auch unter dem englischen namen intermittent fasting bekannt. Das intervallfasten ist dennoch kein freifahrtschein. Was ist also dran am fasten in phasen? Intervallfasten ist eine ernährungsform, in der du phasen der nahrungsaufnahme und phasen des fastens abwechselst.