48+ Intervallfasten 16 8 Ergebnisse PNG. Beim intervallfasten 16/8 wird täglich 16 stunden am stück auf nahrung verzichtet. 16 stunden fasten, 8 stunden fasten.

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16/8 intermittent fasting is one of the most popular styles of fasting and thought to be the easiest and most sustainable. Das 16:8 intervallfasten ist eine fastenmethode und diätform, der verschiedene gesundheitsfördernde wirkungen auf den körper zugeschrieben werden. Hier beschränkt man die zeit, in der gegessen werden darf, auf acht stunden.

16 stunden am tag fasten und 2 tage die woche fasten.

Als hypothese wird eine wissenschaftliche vermutung bezeichnet. Was den erfolg des abnehmens betrifft: Hinzu kommt, dass die verschiedenen studien mit unterschiedlichen arten des intervallfastens arbeiten, wodurch die ergebnisse kaum vergleichbar. Intervallfasten anleitung mit der 16:8 methode.