45+ Intervallfasten 16/8 Uhrzeit Pics. Es gibt zwar eine reihe. Beim intervallfasten 16/8 hast du acht stunden am tag zeit zu essen.

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Bei der 16:8 diät wird in 8 stunden gegessen und 16 stunden lang gefastet. Warum ist das intervallfasten so beliebt? Wir erklären, warum du mit intervallfasten ganz nebenbei abnimmst und wie es richtig funktioniert.

Hier wird die nächtliche fastenzeit verlängert, indem du entweder frühstück oder abendessen ausfallen lässt.

16 stunden fasten, 8 stunden fasten. Das heißt, du isst deine mahlzeiten innerhalb von 8 stunden und fastest anschließend 16 stunden am stück. Dabei wechseln sich phasen des fastens mit phasen ab, in denen normal gegessen werden darf. Intervallfasten liegt voll im trend.