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Intervallfasten gehört seit ein paar jahren zu den beliebtesten methoden, um abzunehmen. Hier findest du unsere komplette anleitung für 16:8 und alle anderen methoden. Dein portal rund um die themen intervallfasten, abnehmen und gesundheit.

Intervallfasten liegt voll im trend.

In ein kaloriendefizit beim abnehmen, oder in ein kalorienüberschuss beim muskelaufbau zu gelangen. Die methode, bei der nur an bestimmten tagen oder tageszeiten gefastet wird, wird vielfach gelobt. Intervallfasten erfreut sich immer größerer beliebtheit. Intervallfasten oder intermittent fasting ist eine gesunde methode zum abnehmen und bietet.