10+ Intervallfasten Plan 5/2 Images. Bist du also an einem fastentag zum essen eingeladen oder kommt sonst etwas dazwischen, kannst du den. Das heißt, an fünf tagen der woche darf normal geschlemmt werden, an den übrigen zwei tagen muss gefastet werden.
Das ist die fortgeschrittenere variante, die den meisten schwerer fällt als das 16/8 fasten.
Aber auch hieran gewöhnst du dich sehr schnell. Einmal 16:8, das heißt jeden tag 16 stunden am stück fasten und nur innerhalb der das liegt allerdings nicht nur am intervallfasten, sondern auch daran, dass ich wieder mehr zeit für sport hatte. Wie schnell purzeln die pfunde beim intervallfasten? Für die 5:2 intervallfastenmethode gilt dann folgendes
